| | أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد : 
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج : 
الاوسمه الحاصل عليها : 
| | موضوع: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الإثنين يوليو 13, 2009 5:17 pm | |
| أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر
الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات
الشعور بالاكتئاب
،
امـضغ بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .
* الشعيــر
: غني بالـــكالسيوم
والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض
التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .
* الشوفان : غني
بالبـروتين
ومــــصدر جيد لـمجموعــــــة
فيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم
، مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبيا تــقليديا
للإحباط .
* الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب
المثارة ويقاوم
الأرق .
* الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف | |
|
| | |
ucHIhA SaSuKE
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 554
البلد : 
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
السٌّمعَة : 6
نقاط التميز : 54975
المزاج : 
احترام القوانين : 
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الإثنين يوليو 13, 2009 6:55 pm | |
| شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكرا
شكراشكرا
شكرا | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الثلاثاء يوليو 14, 2009 12:08 pm | |
| | |
|
| | |
ucHIhA SaSuKE
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 554
البلد :
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
السٌّمعَة : 6
نقاط التميز : 54975
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الثلاثاء يوليو 14, 2009 5:00 pm | |
| شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا
شكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكراشكرا | |
|
| | |
ucHIhA SaSuKE
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 554
البلد :
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
السٌّمعَة : 6
نقاط التميز : 54975
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الثلاثاء يوليو 14, 2009 5:01 pm | |
| | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الأربعاء يوليو 15, 2009 10:53 pm | |
| جربهم كلهم ، هاها هاها هاها | |
|
| | |
{MR.SALEH}
عدد المساهمات : 78
البلد : 
تاريخ التسجيل : 23/06/2009
السٌّمعَة : 1
نقاط التميز : 54295
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الخميس يوليو 16, 2009 9:22 am | |
| | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الخميس يوليو 16, 2009 12:28 pm | |
| | |
|
| | |
EH@B
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 1664
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب /السباحة
البلد : 
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
السٌّمعَة : 3
نقاط التميز : 55847
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الجمعة أغسطس 07, 2009 3:45 pm | |
| | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر السبت أغسطس 08, 2009 8:34 pm | |
| | |
|
| | |
PuNk
المديرالعام
عدد المساهمات : 4504
العمر : 28
العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d
البلد :
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
السٌّمعَة : 34
نقاط التميز : 65994
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الخميس أغسطس 20, 2009 2:43 pm | |
| مشكووووووووووور روعة يا عبدو  واصل تميزك  | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الإثنين أغسطس 24, 2009 6:02 pm | |
| الله يسلمك أخي بارك الله فيك ومشكور على الدعم | |
|
| | |
abderrahmane
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 869
العمر : 39
العمل/الترفيه : مستشار توجيه في مدرسة اعدادية ، أحب ألعاب الكمبيوتر والنت و السباحة ومطالعة الروايات العالمية
البلد :
تاريخ التسجيل : 23/04/2009
السٌّمعَة : 13
نقاط التميز : 55956
المزاج :
الاوسمه الحاصل عليها :
| | موضوع: رد: أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر الخميس سبتمبر 10, 2009 1:09 pm | |
| | |
|
| | |
| | أطعمــــــة مهدئـــةللتوتــــر | |
|
