radouaneras
عدد المساهمات : 52 العمر : 44 البلد : تاريخ التسجيل : 03/11/2009 السٌّمعَة : 0 نقاط التميز : 52973 المزاج : احترام القوانين :
| موضوع: النوم العميق يزيد قدرة العقل على التعلم الجمعة مارس 12, 2010 6:22 pm | |
| النوم العميق يزيد قدرة العقل على التعلم
نم جيدا تتعلم افضل.. هذا ما ينصح به باحثون بعد دراسة أجريت بجامعة ( هارفارد ) على تأثير ساعات النوم في قدرات الإنسان على التحصيل.
ووجد الباحثون إن أولئك الذين تعلموا مهارات جديدة ثم ناموا ملء جفونهم كان أدائهم افضل في اليوم التالي.
وقال ( ماثيو ووكر ) عالم الأعصاب الذي اشرف على الدراسة في مقابلة عبر الهاتف "قمنا بتدريب بعض الناس ليلا قبل أن يهجعوا إلى فراشهم وسجلنا ساعات نومهم ليلا ثم أيقظناهم في الصباح واختبرناهم فوجدنا أدائهم افضل بنسبة 20 فى المائة".
وفكرة التأثير الإيجابي للنوم العميق ليست جديدة لكن بحث فريق ووكر الذي نشرت نتائجه في عدد هذا الشهر من دورية ( نيورون ) أبان كيفية تحقق ذلك. تم تدريب المشاركين على استخدام اليد التي عادة لا يستعملونها لكتابة ترتيب معين من الحروف على لوحة مفاتيح في الكمبيوتر مرات متكررة.
وقال ( ووكر ) أن التدريب كان يتركز على أن يكرر المبحوثين هذا الترتيب من الحروف مرات ومرات بسرعة وبدقة قدر الإمكان. وعندما فحص الباحثون التجربة وجدوا أن المرحلة الأخيرة في النوم العميق التي يغفو فيها الإنسان لفترة أطول تبدو مهمة على نحو خاص.
ووجد الباحثون أن أهم وقت بالنسبة للتعلم خلال ساعات النوم هو الربع الأخير من الليل. وقال ( ووكر ) "لو كنا ننام مثلا ثماني ساعات فان آخر ساعتين من النوم هما الأكثر أهمية". وستفيد هذه النتائج الرياضيين والموسيقيين والجراحين وأي شخص يتعلم مهارات حركية جديدة يتعين تكرارها | |
|
PuNk المديرالعام
عدد المساهمات : 4504 العمر : 28 العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d البلد : تاريخ التسجيل : 25/04/2008 السٌّمعَة : 34 نقاط التميز : 66014 المزاج : احترام القوانين :
| موضوع: رد: النوم العميق يزيد قدرة العقل على التعلم الإثنين مارس 15, 2010 1:30 am | |
| ههههههههههه شكرا لك و شكرا مرة اخرى على المعلومات المفيدة | |
|
lbatl أحلى مصمم
عدد المساهمات : 225 البلد : تاريخ التسجيل : 24/11/2008 السٌّمعَة : 1 نقاط التميز : 56510 المزاج :
| موضوع: رد: النوم العميق يزيد قدرة العقل على التعلم الأحد مارس 21, 2010 4:10 am | |
| شكرا لك
أخي الكريم واصل مجهودك | |
|